3、润肠撒入切碎的排毒花生碎；
8 、烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；
2 、与金针菇一起放入碗中；
5、凉拌
原料 ：金针菇1把 、金针
准备 ：花生切碎 ，菠菜盐少许 、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，润肠糖1茶匙 、排毒充分拌匀即可。营养醋2汤勺 、凉拌醋和生抽调和均匀；
4 、金针鸡精少许、菠菜姜1小块 、信手小菜盐 、菠菜1把、熟花生仁适量 、最后加入芝麻油，蒜2瓣 、加入姜末和蒜末；
6、蒜切末；
做法 ：
1、控干水份后的菠菜切段，姜、生抽1汤勺、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，倒入之前调好的料汁；
7 、芝麻油少许。将糖 、锅中加入适量水 ，