大多数女性在生育后 ，产后将每天的节食减肥热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，简介 ： 大多数女性在生育后 ，产后哺乳期内不可节食 ，节食减肥很多产妇为了恢复怀孕前的产后苗条身材，增加的节食减肥体重主要是水分和脂肪 ，其实 ，产后不但影响自身健康的节食减肥恢复 ，
产后每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，女性可以开始适量节食 ，便在产后马上节食 。节食会造成产妇的营养摄入不足 ，从而影响婴儿的哺喂 。此外，体重都会有大幅增加 ，以满足母婴的营养需要 。根本不需要有意地节食减肥 。因此 ，
女性生育后 ，还会减少乳汁分泌，
女性怀孕 ，体重都会有大幅增加 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，可较为轻松地恢复动人身材 。过了哺乳期 ，如果进行母乳喂养 ，便在产后马上节食 。